ontdek jouw digitale balans in de week van de mediawijsheid

Meer of minder schermtijd? Zoek je digitale balans

Online media bieden veel mogelijkheden – maar kunnen ook veel van je vragen. Welke rol spelen media in jouw (gezins-)leven?

– – –
Digitale balans

Ben je in balans, dan gaat het sociaal, mentaal en lichamelijk goed met je Vaak hebben we in het gezin wel afspraken voor het schermgedrag van de kinderen, maar voor jezelf het schermgebruik in de hand houden is net zo lastig! Welke rol spelen media in jouw (gezins-)leven?

Je kunt de balans opmaken door te kijken naar je gezondheid. Stel jezelf bijvoorbeeld de volgende vragen:

  • Slaap ik voldoende?
  • Hoe is het contact met mijn vrienden?
  • Lukt het om tijd voor mezelf te nemen?

Als je een van deze vragen met ‘nee’ beantwoordt, kun je je afvragen of dit komt door je mediagebruik. Door hierover na te denken, kun je de controle in handen nemen. Zo kun je digitale media juist benutten om het beste uit jezelf te halen. Want jouw digitale balans heb je #zelfindehand.

 

Deel dit artikel:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Direct naar de inhoud